Raus aus dem Kopf
Rein ins Leben
Somatisches Coaching
Systemisch integratives Natur-Coaching.
Atemtraining & Breathwork.
Kommende Termine
Transformative Breathwork
Freitag, 10.10. → 18:00 – 20:00
Donnerstag, 16.10. → 18:30 – 20:30
Donnerstag, 13.11. → 18:30 – 20:30
in München
Atem-Coaching gratis kennenlernen
Lerne Deinen Atem und mich bei einer Atem-Erkundungsreise kennen.
Atem. Körper. Natur.
Mein Angebot
Somatisches
Atem-Coaching
Ob körperliche Beschwerden, seelische Belastungen, Stress oder innere Unruhe – dein Atem spiegelt dir, wie es dir gerade wirklich geht. Beim Atem-Coaching lernst Du deinen Atem zu nutzen und seine Sprache nach und nach in deinen Alltag einfließen zu lassen mit dem Ziel, dein Nervensystem zu regulieren und deinen Körper wieder Balance zu bringen. Jeder bewusste Atemzug ist eine sanfte Erinnerung, dass Veränderung leicht sein.
Systemisches
Natur-coaching
Ein Weg beginnt immer mit einem ersten Schritt. Wir gehen diesen bewusst nach draußen und binden die Natur als Partner mit in den Coaching-Prozess ein. Regulation, Intuition und tiefe Erkenntnis zu deinen Lebensfragen kommen auf ganz natürliche Weise. Die Natur ist mal Spiegel, mal macht sie Systeme intuitiv sichtbar, mal schafft sie neue Perspektiven und zeigt sich stets als weiser Ratgeber.
Transformative Breathwork
Der Atem ist die Tür zwischen Außen und Innen, zwischen Bewusstsein und Unterbewusstsein. Beim transformativen Atmen nutzt du den „verbundenen Atem“ (conscious connected breathing), um an diese Tür zu klopfen. In diesem „Deep Dives“ tauchst du in die Weisheit deines Körpers. Frühe Prägugen, Muster, Emotionen, nicht vollendete Stress-Zyklen,… können sich zeigen, vollenden und integrieren.
Kombi-Angebote zum Ausprobieren
Packages
Natur- & Atem-Coaching
Ein natürlicher Weg
2x Natur-Coaching in Verbindung
mit Atem-Training in der Natur
Anleitung über Handy
Balance & Tiefe
Atemmagie Erleben
4x Atem-Coaching
1x Transformative Breathwork Session
Online
Das Leben als Entdeckungsreise
Auf meinem bisherigen Weg habe ich erfahren dürfen, wie kraftvoll es ist, vom Reden ins Fühlen zu kommen. Worte allein reichen oft nicht: Erst wenn der Kopf verstehen darf UND der Körper spürbar einbezogen wird, entsteht wirkliche Veränderung.
Nach meinem „ersten bewussten“ Atemzug wusste ich: diese Erfahrung muss ich weitergeben. Heute begleite ich Menschen mit Atem-Coaching und -Training, systemisch-integrativem Natur-Coaching, IFS sowie achtsamkeitsbasierten und somatischen Methoden.
Mein Herzensanliegen ist es, Räume zu gestalten, zu öffnen und zu halten, in denen du erfahren kannst, wie Dein Atem und die Natur Dir Ruhe, Balance und inneres Vertrauen schenken – in deinem Körper, in deinem Leben und in deiner Verbindung zur Natur.
Kleine Atempause
Was meine Kunden sagen