Raus aus dem Kopf
Rein in den Körper

ATEM I KÖRPER I NATUR I BERÜHUNG

Kommende Termine

Transformative Breathwork
in München 
Sonntag 12. April. – 18:30 – 20:30
Donnerstag 14. Mai. – 18:30 – 20:30
Sonntag 18. Juni – 18:30 – 20:30

BUCHEN

Atem-Coaching

gratis kennenlernen
10. April | 08:00 Uhr | via Zoom und jederzeit auf Anfrage

Teilnehmen

Retreat

THE ART OF EASE 
Elea – Peleponnes
20. -27. Juni 2026

Infos zum Retreat
Atem. Körper. Natur.

Mein Angebot

ATEM

Dein Atem spiegelt dir, wie es dir gerade wirklich geht – bei körperlichen Beschwerden, seelischen Belastungen, Stress oder innerer Unruhe. Im Atem-Coaching lernst du, ihn bewusst zu nutzen: als tägliches Werkzeug, das dein Nervensystem reguliert und dich zurück in deine Balance bringt. Jeder bewusste Atemzug eine sanfte Erinnerung, dass es leicht sein darf.
Auch Online!

Endlich durchatmen

coaching

Ein Weg beginnt immer mit einem ersten Schritt. Wir gehen diesen bewusst nach draußen und binden die Natur als Partner mit in den Coaching-Prozess ein. Regulation, Intuition und tiefe Erkenntnis zu deinen Lebensfragen kommen auf ganz natürliche Weise. Die Natur ist mal Spiegel, mal macht sie Systeme intuitiv sichtbar, mal schafft sie neue Perspektiven und zeigt sich stets als weiser Ratgeber.
Auch Online!

Mehr Natur bitte

Breathwork

Der Atem ist die Tür zwischen Außen und Innen, zwischen Bewusstsein und Unterbewusstsein. Beim transformativen Atmen nutzt du den „verbundenen Atem“ (conscious connected breathing), um an diese Tür zu klopfen. In diesem „Deep Dives“ tauchst du in die Weisheit deines Körpers. Frühe Prägugen, Muster, Emotionen, nicht vollendete Stress-Zyklen,… können sich zeigen, vollenden und integrieren.
Auch Online!

Tiefer eintauchen

Massagen

Manchmal braucht dein Körper keine neue Übung und keine Aufgabe. Manchmal möchte er einfach berührt werden – achtsam, ohne Agenda. Ich arbeite mit verschiedenen Massageformen, von tiefer Gewebsarbeit bis zu langen, fließenden Ganzkörper-Streichungen, die das Nervensystem sanft in Regulation bringen. Berührungen, die nachwirken dürfen.

Massage buchen
Reisen & Angebote für Dich 

Retreat in Griechenland & Balance daheim

REtreat 20.-27. Juni 2026
The Art of Ease 

ELEA – Peleponnes

Atem, Yoga, Breathwork, Natur, Meer, Ruhe, Massage, somatische Coachings, Ausflüge, Nix-Tun, Gemeinschaft Geniessen …

zusammen mit Steffi Foeth – Hier gibt’s die Infos!

Balance & Tiefe
Atemmagie Erleben

4x Atem-Training mit somatischem Coaching
1x Transformative Breathwork Session

Online

Das Leben als Entdeckungsreise

Auf meinem bisherigen Weg habe ich erfahren dürfen, wie kraftvoll es ist, vom Reden ins Fühlen zu kommen. Worte allein reichen oft nicht: Erst wenn der Kopf verstehen darf UND der Körper spürbar einbezogen wird, entsteht wirkliche Veränderung.

Nach meinem „ersten bewussten“ Atemzug wusste ich: diese Erfahrung muss ich weitergeben. Heute begleite ich Menschen mit Atem-Coaching und -Training, systemisch-integrativem Natur-Coaching, IFS sowie achtsamkeitsbasierten und somatischen Methoden und Massagen.

Mein Herzensanliegen ist es, Räume zu gestalten, zu öffnen und zu halten, in denen du erfahren kannst, wie Dein Atem und die Natur Dir Ruhe, Balance und inneres Vertrauen schenken – in deinem Körper, in deinem Leben und in deiner Verbindung zur Natur.

Mehr über mich

Kleine Atempause

Was meine Kunden sagen

„Ich hab 2 Superkräfte in mir entdeckt: Meine Wut und mein Atem!“
Leonie, 17 – somatisches Atem-Coaching

„Meine erste Breathwork-Session hat mich tief berührt. Anfangs hatte ich Respekt, doch bei Constanze fühlte ich mich sofort sicher und gut aufgehoben. So konnte ich wirklich loslassen. Ihre einfühlsame und kompetente Begleitung waren für mich sehr wertvoll- Danke von Herzen – absolute Empfehlung!“
C.B., 56 – 1:1 Transformative Breathwork

 

„Die Atem-Trainings mit Constanze waren eine erstaunliche Erfahrung. Ich habe gelernt, mich in stressigen Situationen mit dem Atem selbst zu erden – das ist extrem hilfreich! Auch mein Blutdruck hat sich verbessert. Kann ich wirklich nur empfehlen.“
Anja, 51 – somatisches Atem-Coaching

 

„Constanze hat mir über den Atem einen Weg zu einem sicheren Ort in mir gezeigt. Das ist wunderschön.“
Alex, 43 – somatisches Atem-Coaching

 

„Aus Neugier hab ich bei einer Breathwork-Session mitgemacht – eine unglaublich starke Erfahrung! Bereits in der ersten Session hat sich tief in mir etwas bewegt und es hat sich richtig befreiend und kraftvoll angefühlt. Ich bin Conni sehr dankbar für diese Erfahrung. Die weiteren Sessions haben mich darin bestätigt, und ich bin fest entschlossen, weiterzumachen.“
Valerie, 46, transformative Breathwork

 

„Alle 2 Wochen ist viel zu wenig. Am liebsten würde ich jeden 2. Tag mit Conni atmen. Es tut so gut.“
Andi, 50 – somatisches Atem-Coaching

 

„Aus purer Neugierde habe ich eine Breathwork-Session bei Conni gemacht. Die Erfahrung war unglaublich beeindruckend. Einerseits war es zunächst sehr anstrengend, aber im Laufe der Session durfte mein Körper eine Tiefenentspannung erfahren, wie ich sie noch nie in meinem Leben hatte. Ich kann jedem empfehlen, eine Atemsession zu machen und eigene Erfahrungen zu sammeln. Es ist einzigartig. Vielen Dank, liebe Conni.“
Verena, 48 – transformative Breathwork