Transformative
Breathwork

… der Atem führt Dich dahin,
wo Worte enden

 Kommende Termine

Transformative Breathwork / Deep Dive
in München (max 4 Personen, 75 €)
Freitag, 10.10. – 18:00 – 20:00
Donnerstag 16.10. – 18:30 – 20:30
Donnerstag 13.11 – 18:30 – 20:30

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Transformative Atemsession – Breathwork

Manchmal spüren wir, dass uns etwas blockiert: alte Glaubenssätze, Ängste, Muster… Wir verstehen es vielleicht im Kopf und doch hält etwas in uns fest. Dahinter liegen oft Stress, Trauma, Überforderung oder unverarbeitete Erfahrungen, die im Körper Spuren hinterlassen haben. Der Körper vergisst nicht… er wartet, bis wir bereit sind, zu fühlen und zu integrieren.

Beim transformativen Atmen nutzen wir den bewussten verbundenen Atem (Conscious Connected Breathing), um diese gespeicherten Spannungen, Emotionen und nicht vollendeten Stresszyklen in Bewegung zu bringen.
Der Atem öffnet die Tür zwischen Bewusstsein und Unterbewusstsein und schafft Zugang zu Ebenen, die Worte nicht erreichen.

Ich leite dich achtsam an, begleite dich körperlich und emotional mit Elementen aus Bodywork, Regulation und somatischer Traumaarbeit und halte dir einen sicheren Raum, in dem alles, was sich zeigt, da sein darf.
So kann dein System Altes loslassen, integrieren und in Balance zurückfinden.

Transformative Breathwork ist eine tiefgehende, trauma-informierte Arbeit mit dem Körper. 
Sie fördert Selbsterkenntnis, emotionale Integration und innere Freiheit und bringt dich in Kontakt mit deiner Kraft.

Was Dich erwartet:

  • eine geführte Reise mit dem bewussten verbundenen Atem zu einem passenden Musik-Set

  • Bewegung & Bodywork zur Unterstützung deines individuellen Prozesses

  • ein sicherer, gehaltenener Raum für das, was sich zeigen möchte

  • Integration, Stille und Präsenz, Sharing

Du darfst dabei ganz Deinem Körper und Deinem Atem vertrauen. Sie tragen Dich wie ein Schiff durch die Wellen und bringen Dich sicher an Land. 

Bitte beachte, dass für diese Atemtechnik Kontraindikationen gibt.
Transformative Breathwork ersetzt auch keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung, kann diese jedoch sinnvoll ergänzen.
Ich bespreche diese im Vorfeld mit dir, damit du sicher und gut begleitet bist.

Health Claim:

Grundsätzlich eignet sich Transformative Breathwork für jeden, der Sport machen kann. Es gibt allerdings ein paar Kontraindikationen, mit denen Du kein Breathwork machen solltest. Ich habe sie weiter unten aufgelistet. Falls Du Dir nicht sicher, bist, frag gern mich.

Transformative Breathwork

finden als Einzel-Sitzung oder in Kleingruppen mit max. 4-5 Teilnehmer*innen in Präsenz oder Online statt.

Wenn Du eine 1:1 Session möchtest, sprich mich gerne an. Ich freue mich über ein kostenfreies, unverbindliches Kennenlerngespräch mit Dir!

Wo finden die Breathwork Sessions statt?

Du erfährst den genauen Ort bei Deiner verbindlichen Anmeldung. Die Sessions sind immer gut erreichbar in Yoga Studios o.ä. Münchner Süden, z. B. Glockenbach, Sendling und Giesing. Ab und zu biete ich auch Online Deep Dive Sessions an. Beides gerne auch als Einzeltermine.

Transformative Breathwork / Deep Dive

Regulation deines Nervensystems

Zugang zu deinem Unterbewusstsein

Selbstregulation, tiefe Selbsterkenntnis, Selbstreflexion

Somatische Arbeit – im Körper. Gespeicherte Energien und Emotionen können verarbeitet werden

Stresszyklen schließen und nachhaltige Entspannung des gesamten Systems

Tiefe Transformation
erleben – Klarheit im Alltag 

Integration von emotionalen Themen und Blockaden, die der Kopf nicht zu lösen vermag

Atem pur oder als wunderbare Ergänzung zu Coaching und Therapie

Kontraindikationen

Kontraindikationen, mit denen man nicht oder nur nach Rücksprache an einer transformativen Breathwork-Session teilnehmen darf, sind:

  • Schwere Herz-Kreislauf-Probleme
  • Herzkrankheiten
  • Gefäßerkrankungen, Aneurysmen, Thrombosen, Gehirnschlag etc.
  • Kürzliche Verletzung oder Operationen
  • Schwere psychische Erkrankungen (bipolar, Schizophrenie, Psychosen)
  • Starke Medikamente, wie Psychopharmaka
  • Epilepsie
  • Schweres Asthma & Krankheiten, die die Atmung stark beeinflussen
  • Aktuelle Erkrankung mit Fieber
  • Schwangerschaft